高血压属于一种平常的疾病，而且多数的人已经出现了高血压的症状，发病的时候会让患者的健康遭受到威胁，带给他们严重的影响，到底高血压是一种什么样的疾病呢，在它发生的时候有什么样的症状呢，往下看了解一下吧。

　　高血压的症状：

　　1.头痛：头痛是高血压患者最为典型的症状表现，一般情况下，患者存在持续性的钝痛或者是胀痛感，甚至会有剧痛。患者疼痛部位多在太阳穴和后脑勺附近的部位。头痛经常出现在早晨睡醒时，随着时间推移病症逐渐减轻。头痛是高血压的典型症状有哪些中的一种。

　　2.头晕：患有高血压的朋友经常出现头昏症状，存在头昏的时间没有固定的标准，时而短暂时而持续，患者常在突然下蹲或起立时出现头晕，其头部有持续性的沉闷不适感，严重的影响工作，对周围事物失去兴趣。当出现这一症状时，患者朋友要提高警惕。

　　3.患者记忆力减退：患有高血压如果没能及时治疗，随着病情的逐渐加重，患者的症状表现多为注意力不能集中，近期记忆减退，常很难记住近期的事情，而对过去的事如童年时代的事情却记忆犹新，造成生活和工作上的很多麻烦。患者朋友需要尽早的采取治疗措施才能缓解症状表现。

　　高血压患者的饮食：

　　一、食盐的限制： 世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量以<6 g为宜。因此，含盐份高的食物应尽量避免如： 1.调味品—食盐、酱油、味精、黑醋、蕃茄酱等。 2.盐腌制品—咸肉、咸菜、泡菜、酱菜、豆腐乳、卤味等。 3.腊味—香肠、火腿、腊肉等。 4.罐头—蔬菜罐、肉罐等，都添加盐制剂。5.其他—方便面、咸面包等。

　　二、一餐之进食量宜少，一天之总热量应限制。 每餐求七分饱即可，一天之三餐饮食量，应求平均为宜。 或少量多餐亦可。或少量多餐亦可。 热量之摄取量，应以维持标准体重为准，不宜过量。

　　三、油脂[尤其是动物性脂肪]之限制。 肉类尽量用瘦肉部份，肥肉、猪蹄、鸡皮、鸭皮等含胆固醇很高，热量高，造成动脉硬化。 避免麻花、油煎饼或油酥等油炸食物。 烹调宜采用植物油，避免动物油。

　　四、摄取均衡的饮食。 如蔬菜、水果、油脂类[植物油]、五谷类、鱼肉[瘦]、蛋、奶、豆类。

　　五、避免摄取过多的糖类及淀粉预防肥胖。如砂糖、糖果、馒头、面包、蕃薯、芋头、玉米等。

　　六、多摄取含高纤维的食物以防便秘。 如新鲜水果、蔬菜、含乳酸菌的食物。

　　七、避免摄取高胆固醇食物。 俗称头蹄下水的内脏类[脑、心、肝、肠]、卵黄类[蛋黄、鱼籽]、海产类[牡蛎、龙虾]。

　　八、经常食用降低血脂的食物 如香菇、大蒜、豆角、芸豆、毛豆、黄豆、红小豆、淡菜、核桃仁、大葱、扇贝、对虾、甲鱼、豌豆、花生仁、木耳、洋葱、海带、紫菜、蚕豆等。研究表明，这些食物能降低血脂，改善血管功能。

　　对于高血压这种疾病的症状就是以上的这些介绍了，大家应当把高血压重视起来才可以，虽然说该病是生活当中特别普遍的疾病，但是会带来非常严重的伤害，朋友们需要通过自己的饮食来进行预防，并且要加强一些运动。