干眼症的防治方法是什么呢
干眼症是现在人们常见的一种眼部疾病，它对眼部健康的危害很多，会引起很多眼部不适，影响视力，严重患者会导致失明，但是随着电脑、电视和智能手机的普及，干眼症的发病率也有所增加，所以人们在日常生活中要注意此疾病，做好干眼病的防治工作，避免此疾病的发生。下面我们详细了解一下干眼病的防治措施。
具体的干眼症的防治措施如下：
1、养成多眨眼的习惯。干眼症的防治最为重要的一点，就是不要过度用眼。干眼症是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的比较好方法是适当休息，切忌连续操作。
(1)配一副合适的眼镜是很重要的，40岁以上的人，比较好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较低的眼镜。
(2)工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30°，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
2、干眼症的防治，饮食也是尤为重要的一步。长期从事电脑操作者，应多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、B、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，电脑操作者应多吃富含维生素A的食物，维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是：降低胆固醇，清除身体内垃圾，预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经，绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能。
3、为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。这是干眼症的防治的众多手段中最为容易让人忽视的一个地方。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。
4、使用眼药是干眼症防治中的药物防治。为减少眼部的干燥，可以适当在眼部点用角膜营养液，另外眼保健操也可以起到放松眼睛，减少视疲劳的作用。
以上是干眼症的防治措施，希望通过以上的介绍，对大家能够有所帮助，此外在饮食上，可以多食用一些对眼睛有益的食物干眼症多由于自身的不良习惯或行为导致的，所以干眼症的防治该从细节做起。
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