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晚间西红柿减肥是什么呢?效果好不好呢?很多女生都尝试水果减肥法,那么西红柿减肥有没有效果呢?晚间西红柿减肥是最近很流行的一种减肥方法,下面就和康网小编一起来看一看晚间西红柿减肥的效果吧。
晚间西红柿减肥
1.番茄的热量非常低,每100克只有16千焦。番茄糖分少,多吃也不会发胖。
2.当中的食物纤维是清肠排毒的好帮手。食物纤维不但无法被肠胃消化,还能吸收体内的胆固醇和脂肪等物质并随着大便排出,从而起到瘦身、健身的作用。
3.番茄中的茄红素可以降低人体热量的摄入,减少脂肪积聚。
4.番茄的水分很高,每100克番茄中就含有95克水分,因此有很强的饱腹作用。而且这些水分又可以促进排泄,减少毒素和脂肪的积聚。
减肥期间,咱们晚餐主食是尽量不吃的,可以选择西红柿代替,效果很好,西红柿富含多种维生素,营养价值高,不吃主食而吃西红柿或是西红柿做的清淡菜肴,对减肥排毒美容效果很好的。
我是这么进行晚间西红柿减肥法的:晚餐主食不吃,我每隔2天晚餐只吃2个西红柿,或是来个西红柿炒鸡蛋。如没吃西红柿的时候,我晚餐主食还是不吃,吃的是别的水果如火龙果。
拓展阅读:番茄汁美白方法
番茄汁美白方法
多吃番茄可以使皮肤焕发光彩,番茄汁中含有一种天然的果胶,食用可以有效的清除体内的垃圾,番茄除了食用,还可以外用,番茄汁对肌肤的有着很好的滋补作用。番茄汁不但能消除皱纹和雀斑,还能让肌肤更加完美。
番茄多汁鲜嫩,并且含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性的成份,这些对肌肤十分有益,能使皮肤保持弱酸性,是使肌肤健康美丽的主要方法。
方法很简单:
把番茄用水清洗干净,切碎滤汁,加上一点点蜂蜜,涂在有皱纹和雀斑的部位,经过大约15~20分钟之后再用清水轻轻洗净即可。
经常涂抹加蜂蜜的番茄汁,不但能使肌肤变白,消除皱纹和雀斑,擦在有粉刺和青春痘的面部,也可祛除油腻,防止感染。
番茄含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。同时研究得出,番茄内含有可产生维生素A的类胡萝卜素,主要是α-胡萝卜素和β-胡萝卜素。一段时间摄取番茄汁,体内番茄红素会明显增加,同时T淋巴细胞的免疫功能得到增强。