老年人的护牙注意事项

　　坚持做叩齿功，有助于锻炼牙齿，促进唾液分泌。其具体做法如下：1静坐后，叩齿30次，叩齿要响而有力；2用舌尖在牙齿内外各舔15次；3双唇紧闭，用力吮吸和鼓腮各15次。

　　老年人的护牙注意事项---平时要多喝水，避免口干。并且要多吃些新鲜的蔬菜水果，因为新鲜蔬菜水果不仅含有丰富的维生素C，且含有丰富的粗纤维，须经充分咀嚼方能下咽，咀嚼时可刺激唾液腺分泌唾液。

　　老年人的护牙注意事项---由于牙龈萎缩，牙根外露，牙齿的间隙增宽，老年人在进食时易使食物嵌入牙缝，此时可使用牙签或牙线来清除牙缝中的食物残渣，不要随便使用发夹、别针、缝衣针或铁丝来剔牙。在使用牙签时，动作要轻柔，以免损伤牙龈。在使用牙线时，不要向下硬压入牙龈，以免引起牙龈出血、疼痛和萎缩。

　　老年人的护牙注意事项---坚持科学刷牙是保持口腔清洁预防龋齿的重要措施。最好选择小头多束软尼龙保健牙刷和含氟牙膏，采取竖刷法，依次刷完全部牙齿的内外面。刷牙时，动作应轻柔，每次刷牙时间应在3分钟以上。