11个月宝宝如何喂养

• 新手妈妈喂养课堂

注意宝宝离乳末期的饮食     这时已进入了离乳末期，可以让宝宝和大人一样在早、午、晚按时进食，并让宝宝养成在固定的时间吃牛奶、饼干、水果等零食的习惯。可以在宝宝吃完辅食之后喂牛奶，一次喂100一200毫升左右，一天喂600一700毫升左右。     要尽可能地让宝宝品尝到各种食物，否则会造成偏食。除了提供优质的蛋白质之外，还要费些心思，让宝宝摄取大量的钙和维生素C。另外，有些11个月左右的宝宝会产生自己吃饭的意识。
  科学把握离乳时间     是否离乳不能由宝宝决定，要由妈妈把握。大部分妈妈在开始离乳后，看到宝宝哭或吵闹，就会忍不住喂奶。也有些妈妈认为，宝宝不能吃足够量的辅食，如果连母乳都不喂，会造成营养不足，因此会选择继续哺乳。     事实上，离乳绝非易事。但是，只要此前一直不间断地喂辅食，并合理地调节哺乳量，就不必担心。只要妈妈和宝宝忍耐，周左右，就可以完全离乳了。
  调理宝宝的肠胃     这个月的宝宝每天可吃3次奶、2顿饭，或2次奶、3顿饭。仍吃母乳的宝宝最好在早、晚各吃一次母乳，然后吃3顿饭。宝宝饭菜的制作，应注意满足其蛋白质的需要，蛋白质每日的需要量为每千克体重摄入3．5克。     几种蛋白质食品互相搭配食用，比单纯只吃一种营养价值要高。这是因为各种蛋白质食品中，所含的氨基酸种类不同，多种食物彼此搭配，可以相互补充，从而提高营养价值。主食除各种粥以外，还可吃软米饭、面条（片）、小馒头、面包、薯类等，各种带馅的包子、饺子、馄饨也是宝宝很喜欢吃的，只是馅应剁得更细一些。为了促进宝宝良好的食欲，饭菜的种类要经常变换，并且要做得软、烂一些，以利消化。每餐的食量要适量，宁少勿多。     这个时期的宝宝已会主动要东西吃，不爱吃的东西吃两口就不肯再吃了，而爱吃的东西，吃完后还要，不知节制。父母应注意加以控制，不要因为宝宝爱吃某种食物，就不加限制地喂食，这样会造成消化不良，损伤宝宝的脾胃。     此外，可以将水果切成小片，让宝宝自己拿着吃，既可锻炼咀嚼能力又能增加乐趣。如果吃西瓜或西红柿，再健康的宝宝粪便中也会排出原物，因此，吃这种水果或蔬菜后，大便略带红色，并非消化不良，不必担忧。对于那些不爱吃水果或只吃很少水果、蔬菜的宝宝，每天可喂些果汁，以补充维生素之不足。
 

• 宝宝饮食宜忌

宝宝饥饿性腹泻不宣限制饮食     治疗宝宝腹泻时适量限制饮食量，可使消化道充分休息，减少腹泻次数。但长时间控制饮食，宝宝食量过小，使胃肠功能减弱，再稍增加乳量，也可引起腹泻，即饥饿性腹泻。此时患儿大便多呈黏液便，不成形。虽然次数多，但每次量少，化验无异常，大便培养阴性。这说明此种腹泻是非感染性的，无需用药，只要逐渐加强营养，改善喂养方法，增加辅食即可好转，绝不可滥用抗生素与反复限制饮食。

 

• 本月焦点营养——钙和磷

    足够的钙、磷能促进骨骼、牙齿的生长和坚硬。宝宝体内的钙约占体重的0.8％，至成年为1.5％，宝宝每日约需钙600毫克、磷400毫克。钙与磷摄入的比例是1.5：1较为相宜，并关系到它们的利用程度。母乳这个比例较为适当，故母乳喂养的宝宝营养不良与佝偻病者明显地少于人工喂养。钙与磷过高或过低，都会影响其吸收利用。宝宝缺乏钙、磷，可患佝偻病及牙齿发育不良、心律不齐和手足抽搐、血凝不正常、易于流血不止等症。6个月后添加辅助食物时应多选用大豆制品、牛乳粉、蛋类、虾皮、绿叶蔬菜等。用这些原料制成的食物，如牛奶大米糊、牛奶玉米粥、鸡蛋面条、豆面牛肉末、豆腐糕、鸡蛋羹、苋菜水等，均是良好的钙、磷来源。