生长季让孩子多睡1小时

　　今天是第8个“世界睡眠日”。青少年心理专家、武汉大学人民医院精神卫生中心主任王晓萍教授呼吁：春天是生长季节，让孩子每天多睡一个小时吧！

　　据中国睡眠研究会公布的最新调查结果，中国成年人失眠发生率为38.2%，高于发达国家的失眠发生率。 医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果，引发多种疾病。儿童如睡眠不足，可能会影响其身体发育。

　　睡眠可以保护大脑，提高脑力，促进身材发育，而现在大多数小学生只睡到7-9小时。王教授建议，小学生每天要睡足10小时，中学生每天9小时。成年人失眠高发，与青少年时期没有养成良好的睡眠习惯也有关系。