晚上失眠什么原因

　　晚上失眠什么原因?不同人群都有过失眠的情况，并严重影响着人的健康，那么，晚上失眠什么原因呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。

　　晚上失眠什么原因?

　　一、化学因素：睡前服用兴奋性饮品(酒、咖啡、浓茶)、药物(利他林、苯丙胺、咖啡、麻黄碱、人参)和吸烟等也是引起失眠的一种原因。此外，戒断反应时也可引起失眠，如嗜酒者在戒酒时，鸦片类药物停用时等。

　　二、晚上失眠的原因主要有精神因素：精神过度紧张和兴奋，比如应试、参加不熟悉的交际活动、突然交好运、失意、思虑过度等等都可以引起失眠，神经衰弱时尤为明显。这是引起晚上失眠的原因较为常见的一种。

　　三、饮料刺激性:咖啡等刺激性饮料会使我们暂时性的兴奋，扰乱正常睡眠，至于酒精，开始会有一点麻醉作用而促进睡眠，但长期喝酒，就像吃安眠药一样会上瘾，久了就会导致晚上失眠的出现。

　　四、原发性失眠:本身爱操心，紧张焦虑，失眠多梦，睡眠质量差，遇重大压力精神负荷增大，更难以安睡了。如果这类失眠即使压力消失了，其症状也不会有很大的改善。

　　五、晚上失眠的原因主要有躯体因素：身体过度劳累或身体患病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。

　　扩展阅读：晚上失眠症状

　　①进入睡眠困难：入睡时间超过30分钟;

　　②维持睡眠困难：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;

　　③睡眠轻并且多梦;

　　④睡眠时间短：总睡眠时间通常少于6小时;

　　⑤日间残留效应：次日晨感觉头晕、精神不振、嗜睡、乏力等。