失眠症怎么治疗

　　专家表示：很多人都会有失眠的现象，由于失眠会危害到患者的身心健康。偶然的失眠是能够经过药物来减轻表现的，可是若是常常的失眠是需求医治的了。那么，失眠症怎么治疗呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。

　　失眠症怎么治疗?

　　1、劝说开导法：在一定条件下，言语刺激对心理、生理活动都会产生很大的影响。因此，正确地运用“言语”这一工具，对病人采取启发诱导的方法，宣传疾病的知识，分析疾病的原因与机制，解除病人的思想顾虑，提高其战胜疾病的信心，使之主动积极地配合医生进行治疗，从而促进健康的恢复。

　　2、移情易性法：要说怎么治疗失眠症，有时候我们需要分散掉病人对疾病的注意力，使思想焦点从病所转移于他处;或改变其周围环境，使患者不与不良刺激因素接触;或改变病人内心虑恋的指向性，使其从某种情感纠葛中解放出来，转移于另外的人或物上等等。

　　3、暗示解惑法：采用含蓄、间接的方式，对病人的心理状态产生影响，以诱导病人“无形中”接受医生的治疗性意见，或产生某种信念，或改变其情绪和行为，甚或影响人体的生理机能，从而达到治疗疾病的目的。暗示的方法，一般多采用语言，也可采用手势、表情，或采用暗示性药物及其他暗号来进行。

　　4、顺情从欲法：物质决定精神，需求的满足与否，会影响人的情绪与行为。所以，要说怎么治疗失眠症，必需的生活欲望不能得到满足，不仅影响正常的生理活动，甚至导致精神神志的病变而出现失眠。对其仅用劝说疏导、移情易性，甚至采取强行压制均难以解除病人的疾苦。只有当生活的基本欲望得到满足时，疾病才有可能向愈。

　　通过上面的介绍，相信您对失眠症怎样治疗有了一定的了解。当然，除了心理治疗方法外，还有很多方法，像食疗方法、药物治疗等，关键是选择适合自己的。另外，日常生活中，多进行体育锻炼，多参加一些活动，让自己充实起来，对治愈失眠症也是有所帮助的。

　　扩展阅读：长期失眠的危害：

　　抑郁症：失眠和抑郁之间有着密切的联，许多抑郁症患者都有失眠的经历，而长期失眠也有可能引发抑郁症。

　　健忘症：常常表现为做事丢三落四，刚刚想说的话，一下子就忘了，严重时发展为老年痴呆症。虽然不能说失眠症可直接诱发老年痴呆症，但至少可以作为老年痴呆症的诱发因素之一。

　　心脑血管疾病：长期睡眠不良者，血管硬化明显，口径变窄，严重影响供血，从而引起各器官的功能障碍，引起中风，心脏病等。

　　癌症：虽然没有失眠可引起癌症的医学证据，但很有可能长期失眠是引起癌症的一大诱因，所以良好的睡眠是减轻癌症发生率和战胜癌症病魔的法宝。