中医：精神抑郁，源于肝郁，肝气一通，百病无踪

中医讲，肝有疏泄功能，我们常说恼怒伤肝，如果情志不舒会影响气机升发和疏泄，引起肝郁，然后表现出抑郁寡欢、胸闷、胃胀、头晕目眩等症状。治疗上，只要肝气一通，则百病无踪。 肝气郁结，则精神抑郁，患者主要表现有以下几点症状： 「1」抑郁失眠精神抑郁，情绪不宁。晚上，有人睡不着、有人常做梦（醒后很疲惫...[详细]

2022-12-30 16:33 北京市昌平区中西医结合医院 付桂玲

女人睡得好才能颜值高 桂圆5种食用方法 让你睡个美容觉

睡眠质量直接关系到女性朋友的气色颜值，好的睡眠也是身体健康的重要因素之一，睡眠可以消除疲劳、促进内分泌、皮肤代谢、排毒养颜、促进身体新陈代谢。中医讲失眠多与心脾有关，桂圆也被称为龙眼，桂圆这种食物，肉味甘平，如心经、脾，有养心安神，补益心脾的功效。对心脾虚损、气血不足引起的失眠、惊悸、健忘眩晕、预防...[详细]

2022-12-30 16:33 北京市昌平区中西医结合医院 付桂玲

失眠睡不着觉要重视 可能是这六种病的前兆

长期失眠睡不着要引起重视，因为长期失眠可能是这六种病的前兆。 神经衰弱：神经衰弱最早起的症状就是入睡困难，有一点动静都会惊醒。这是神经衰弱是自身紧张导致了睡眠障碍，像紧张、害怕、压力过大等都会出现神经衰弱的征兆。神经衰弱属于精神类疾病，精神疾病一旦确诊治疗周期长，且治愈后容易复发。心肾不交：也就是常...[详细]

2022-12-30 16:33 北京市昌平区中西医结合医院 付桂玲

褪黑素治疗失眠 适用人群、禁忌、不良反应，你了解了吗？

褪黑素：由松果体产生的一种胺类激素，褪黑素被熟知的功能就是改善睡眠质量，缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，有较强的调整时差功能。褪黑素适用人群：适用于高压环境下工作生活，容易出现焦虑、神经紧张、睡眠不好的人群；还有部分老年人由于体内激素水平的变化，长期睡眠质量差、经常失眠、神经衰弱、抵...[详细]

2022-12-30 16:33 北京市昌平区中西医结合医院 付桂玲

生姜治疗失眠 安神醒脑缓疲劳 快速入睡小妙招

生姜是比较常见的一种食材，其实在中医学中生姜也是可以入药的。今天给朋友们分享一个利用生姜快速入眠小妙招，希望能对失眠有所帮助。生姜：味辛，性微温；归肺、脾、胃经；具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效。据《金匮要略》中记载：半夏、生姜汁均善止呕，合用益佳；并有开胃和中之功。用于胃气不和，...[详细]

2022-12-30 16:33 北京市昌平区中西医结合医院 付桂玲

预防腰突症 注意这五点

第一，日常拖地。扫地等劳动时尽量保持身体直立，捡东西或搬重物时最好保持腰部以上身体直立，蹲下捡起或搬起，不要直接大幅度弯腰，抱孩子时靠近自己的身体，离得太远，会增加腰部的负担。 第二，不要长时间保持一种姿势，避免过度劳累，在工作一段时间后要稍作休息，做一做运动或体操，缓解腰部肌肉紧张。第三，走路时多...[详细]

2022-12-30 16:33 北京市昌平区中西医结合医院 祁国晓

腰椎间盘突出 要长期卧床吗？

一，疼痛持续无法消除，然后椎间盘压迫神经，这个因素没有消除，腰疼下肢麻疼这些情况就无法得到缓解，甚至会加重。 二，肌肉力量持续下降。由于长时间躺着，腰腹区域肌肉会发生废用性萎缩，引起肌肉力量下降，使腰痛更容易反复发作，且可能会导致其他阶段的椎间盘发生突出。三，只是通过药物或卧床进行休养，运动不够可能...[详细]

2022-12-30 16:33 北京市昌平区中西医结合医院 祁国晓

腰椎管狭窄，3大锻炼方法，你适合哪种？

腰椎管狭窄可以通过直腿抬高、侧卧抬腿、背伸肌锻炼等方式来进行锻炼。下面跟大家详细讲解一下： 第一，直腿抬高，让患者躺在床上，双腿交替抬高，然后再慢慢的放下。首先在抬腿的时要保持下肢呈现直角的状态，尽可能保持每个动作都要做到位，这样可以有效缓解腰椎管狭窄。第二，侧卧抬腿，是患者侧卧躺在床上，上方的腿不...[详细]

2022-12-30 16:33 北京市昌平区中西医结合医院 祁国晓

腰椎间盘突出和腰肌劳损怎么区分？

腰肌劳损和腰椎间盘突出症它们有什么区别？我们应该怎么区分呢？腰肌劳损疼痛经常发生在整个腰段，一般下雨、阴天、突然降温的时候会加重，不会出现臀部和腿上的疼痛，主要表现是腰部不能长时间处于一个姿势过久，而腰椎间盘突出症，疼痛经常发生在下腰部，当咳嗽、打喷嚏、大便时，可能会加重。除了腰疼之外，还多伴有臀部...[详细]

2022-12-30 16:33 北京市昌平区中西医结合医院 祁国晓

腰椎间盘突出一定要手术么？

一定不要认为得了腰椎间盘突出就要做手术了，对于轻度的腰椎间盘突出，完全可以用保守治疗的方法缓解临床症状，下面给大家分享4个保守治疗的方法： 第一，卧床休息，这个是最简单的治疗方法，最好是睡硬板床，一般3到4周就能缓解。 第二，牵引，通过牵引让椎间隙增大，能缓解椎间隙和神经根的压力，从而缓解症状。第三...[详细]

2022-12-30 16:33 北京市昌平区中西医结合医院 祁国晓