孕妇可以吃锦灯笼吗

在怀孕之后，孕妇的情绪会发生很大的改变，比如以前性格温柔的女性朋友，可能就会变得非常暴躁，这时候家属一定要给予充分的安慰和理解；除了情绪发生变化以外，还有就是饮食的问题，孕妇可能会很想以前不爱吃的食物，有的食物是不适合孕妇吃的，那么孕妇可以吃锦灯笼吗？针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

灯笼果蕴藏着大量的营养成分，维C、维B2等有各种维生素，锌、铁、锡、钾等人体必需微量元素，还有18种氨基酸、蛋白质等，营养价值可谓极其丰富。灯笼果基本适合所有人群食用，就连孕妇也可食用灯笼果。孕妇不仅能吃灯笼果，而且吃灯笼果还好处多多。

孕妇食用灯笼果的好处

1、补充孕期营养

孕妇吃灯笼果不但能补充人体所需的18种氨基酸、维生素C、维生素B1、维生素B2，其中维生素C的含量在水果中仅次于猕猴桃，而且它还含有丰富的铁、锡、钾、磷、锌等矿物质。

2、增强抵抗力

灯笼果能增强免疫能力主要归功于其果实中含有丰富的生物黄酮，而生物黄酮就具有增强人体免疫力、抗癌等作用，因此灯笼果对于孕妇来说是健康的水果。

3、降血压、降血脂

灯笼果中高含量的生物黄酮除了能增强抵抗力之外，还具有软化血管、降低血脂和血压的作用，可以降低孕妇的高血压、高血脂。

4、保护孕妇皮肤

灯笼果果实中有大量的果胶物质，吃灯笼果或是把它直接涂在皮肤上，果胶物质都会对皮肤起到很好的保护作用。

5、保护胃部健康

灯笼果的果实的主要成分是果胶，果胶对于胃粘膜有很好的保护作用，而且灯笼果的糖分含量并不高，含量在11%以下，孕妇即使稍微多吃一些也不用担心血糖过高。