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便秘患者应该注意哪些食疗方法

    发布时间：2016-02-27   来源：海阔健康网   

　　当便秘病人患了便秘后一定要注意好自己的饮食和卫生，按时检查便秘疾病，便秘患者要注意以免病情恶化。在患上便秘疾病时要要选对办法面对便秘的出现，食疗方法主要有：

　　第一，便秘的食疗主要是清晨宜空腹饮温盐开水，淡盐汤、菜汤、豆浆、果汁等。

　　第二，便秘的主食宜以糙米，麦类为主，宜多吃些产气食物，如豆类、红薯、土豆、汽水等，以促进肠蠕动。

　　第三，便秘患者宜多吃富含粗纤维多的蔬菜和水果，如菠菜等从而这是很有效的便秘的食疗方法。

　　第四，宜多吃植物油，如芝麻、花生、菜油等，可润肠通便。

　　第五，便秘患者宜多吃具有润肠通便作用的食品，如银耳、蜂蜜、洋粉、芝麻、核桃等。

　　第六，宜多吃些富含维生素B族的食物，如粗粮、豆类等。

　　便秘很容易让人们无法去面对，感觉很丢面子，无法和朋友交谈，所以为了便秘病人的正常生活便秘病人一定要按照医生的嘱咐去克服便秘。

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