中耳炎是日常生活中的常见病，有很多原因导致中耳炎的发生，严重的中耳炎会给患者带来极大的伤害在平时，我们应该做好日常预防措施，还可以调整合理的饮食，下面，介绍一下饮食方面怎样控制中耳炎的发生。

　　中耳炎到底是怎么一回事呢?

　　中耳炎是累及中耳全部或部分结构的炎性病变绝大多数为非特异性安排炎症，尤其好发于儿童。可分为非化脓性及化脓性两大类。非化脓性者包括分泌性中耳炎气压损伤性中耳炎;化脓性者有急性和慢性真是之分特异性炎症太少少见如结核性中耳炎等。

　　教你判断是不是“惹”上了中耳炎：

　　第一：听力减退，自听增强。头位前倾或偏向健侧时，因积液离开蜗传，听力可暂时改善(变位性听力改善)。积液粘稠时，听力可不因头位变动而改变。小儿常对声音反应迟钝，注意力不集中，学习成绩下降而由家长领来就医。

　　第二：耳痛。急性者可有隐隐耳痛，常为患者的第一症状，可为持续性，亦可为抽痛。慢性者耳痛不明显。

　　第三：耳鸣。多为低调间歇性，如“劈啪”声，嗡嗡声及流水声等。当头部运动或打呵欠、擤鼻时，耳内可出现气过水声有时会间断一下再次出现。

　　第四：患者周围皮肤有发“木”感，心理上有烦闷感。

　　一个不小心“惹”上中耳炎了，怎么办啊?来学学怎么“吃住”中耳炎：

　　第一：适当摄入含维生素D 多的食物。维生素D 能促进人体对钙的吸收利用。动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素D 较多。

　　第二：多补充些含锌丰富的食物。因锌与核酸、蛋白质的合成，与碳水化合物、维生素a 的代谢等都有密切关系。患高血压、动脉粥样硬化者的血液和心肌中锌的含量都减少。孕妇缺锌，胎儿可发生中枢神经系统先天畸形。研究表明，1/3 的老年人耳鸣、耳聋者，都有不同程度的缺锌。成人每天摄入15 毫克的锌即可维持平衡。含锌最多的食物为牡蛎、肝脏、粗粮、干豆类、坚果、蛋、肉和鱼，牛奶中含锌量比肉类少得多。

　　第三：多吃有活血作用的食物。活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

　　第四：多吃含铁的食物。我们常用食品中紫菜含铁量较多，每百克紫菜含46.8 毫克铁，虾皮16.5 毫克、海蜇皮17.6 毫克、黑芝麻26.3 毫克、黄花菜12.6 毫克、黑木耳11.9 毫克、苋菜10.5 毫克，香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜，豆制品平均含铁量约占4 — 6 毫克。

　　第五：多吃富含维生素C 、E 的蔬菜、硬干果：维生素C 、E能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，对内耳起保护作用。新鲜绿叶蔬菜中含维生素C多，黑芝麻、植物油、核桃、花生等含维生素E 较多。

　　通过上面讲述合理的饮食也能够很好的控制中耳炎，相信各位朋友通过学习，有了更深刻的了解，希望对大家有所帮助，在日常生活中，我们不但要选择合适的治疗方法，还要选择合理的饮食，能够减轻患者的痛苦。