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浅析低血压的饮食宜忌有哪些

    发布时间：2016-01-22   来源：海阔健康网   

　　低血压是我们生活中常见的一种病，它主要出现在广大的女性朋友中，给患有低血压的女性患者带来了深深的伤害。为了帮助广大的朋友们减轻低血压给我们带来的伤害，下面为大家例举了几个日常生活中常见低血压患者的饮食宜忌。

　　一、宜

　　1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。

　　2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

　　3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。

　　4、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

　　5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度增加动脉紧张度，使血压上升。

　　二、忌

　　1、忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。

　　2、不要吃玉米等类降血压食物。

　　以上所述低血压患者的饮食宜忌仅供广大的朋友们参考，具体详情请咨询相应方面的专家。面对着低血压给我们带来的种种伤害，我们唯一能做的就是在日常生活中有效地预防低血压的出现。为了您和家人的幸福，远离低血压。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

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