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冬季抗非典保暖很重要

发布时间：2016-01-28 来源：海阔健康网

　　冬季气温剧降，容易引发传染性非典型肺炎，平时注防寒保暖，遇有气候变化，随时更换衣着，体虚易感者，可常服玉屏风散之类药物，预防发生外感，预防肺炎。那么我们可以采取哪些保暖措施呢?

　　1、加强体育锻炼

　　经常参加体育锻炼，爬山、跑步等，有利于清空肺中的杂物。增强体质，预防肺炎。

　　2、吃饭细嚼慢咽

　　进食或喂食时，注意力要集中，要求患者细嚼慢咽，避免边吃边说，交食物呛吸入肺，预防肺炎。

　　3、健康的饮食

　　肺炎患者的饮食调理，肺炎患者宜多吃流质，尤其是果汁，预防肺炎。新鲜水果和蔬菜;多油鱼、蛋和其他富含维生素A的食物，也可以预防肺炎。

　　4、保持室内空气清新

　　室内经常通风，打扫，保证室内空气流通，预防肺炎，戒除吸烟，避免吸入粉尘和一切有毒或刺激性气体，预防肺炎。

　　预防肺炎多按太渊穴

　　中医里有很多穴位对防治肺炎有作用，如太渊穴。太渊穴在腕掌侧横纹桡侧端，摸上去有脉搏跳动的地方，它是肺经的原穴，穴性属土，土能生金，金对应肺脏，所以对肺部疾病有着不可忽视的调理作用，是中医师常用来治疗肺炎的穴位。老年人在深秋季节一旦不小心患上肺炎，可每天用拇指按摩对侧太渊穴数次，每次以感觉酸胀为佳，对缓解病情有好处。

　　从预防的角度来说，老年人可在每天晚饭后1小时，穿得暖暖的，到环境清幽的地方做深呼吸。深呼吸时，全身放松、双目向前平视，双脚与肩等宽，双手相搭掌心向上，放在肚脐以下。长期练习，对提高肺功能和呼吸道的防御功能有好处。

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