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脑供血不足的康复运动

    发布时间：2016-03-15   来源：海阔健康网   

　　脑供血不足病人应该怎样锻炼身体?脑血管病医院的专家指出：广大脑供血不足患者在积极治疗的同时，进行科学合理的运动锻炼能够有助于改善脑供血不足症状，促进脑供血不足患者提前恢复身体健康。

　　脑供血不足病人如何锻炼身体?

　　1、走路锻炼，因为行走的过程也是带动全身血液循环的过程，但是要注意行走的时候不要过快，要脚踏实地的一步一步的走，并且要保持跟呼吸一样的频率。

　　2、跑步训练，这个跟行走的功效是一样的，不过是针对一些身体比较好的中年人，但一定要慢跑，而且因为跑步的时候呼吸会变的快起来，所以跑步也要跟呼吸频率是一样的。

　　3、身体放松法，这个一般做的时候需要站立在地面，然后双脚要与肩同宽，微微的弯曲一下自己膝盖，然后开始自上而下的全身颤抖，这个方法有助于加速血液循环直到脑部。

　　4、上肢运动来改善血液循环，方法是双脚站立在地，然后将双臂自然下垂，然后将手掌和手臂呈直角的摆放姿势，把手臂慢慢的抬到额头位置再放下。这样的话能扩张血管，帮助血液流通。

　　脑供血不足病人应该怎样锻炼身体?以上就是脑供血不足病人锻炼身体的详细介绍，希望能对您有所帮助。

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