痴呆应该吃什么？
发布时间：2015-06-20 来源：海阔健康网
老年患上痴呆的几率很大，那在饮食上要注意些什么才对痴呆的治疗有好处呢?患了老年痴呆对饮食有哪些要求?我们都知道一个良好的饮食习惯和健康的生活方式对我们的身体健康有帮助，那就让我们开看看到底有什么饮食对痴呆好吧!
1.饮食要三低 低糖、低盐、低脂，如果饮食长期高糖、高盐、高脂易使血压升高，动脉硬化，年老易患痴呆。
2.用膳均衡 每餐最好七分饱，若长期饱食，易致脑血管硬化，脑供血不足，大脑早衰和智力下降，形成痴呆。
3.多吃含胆碱的食物 胆碱有助于乙酰胆碱的生成，乙酰胆碱能增强记忆，有预防痴呆的作用。含胆碱的食物有豆类及其制品、蛋类、花生、核桃、鱼、瘦肉等。
4.多吃含维生素B的食物 维生素B能有效地降低老年痴呆的发病率。研究认为：维生素B12缺乏，可使体内转钴胺结构和作用改变，进而导致免疫球蛋白生成衰竭，抗病能力减弱，严重时会引起神经细胞的损害。英国一项研究表明，加大维生素B和叶酸的摄入有利于避免早发性痴呆。
5.多吃鱼和大豆 实验表明，健康者的大脑DHA的成分较高，患各种程度痴呆症的人，血液中DHA的含量平均比正常人少30％-40％。因此，多吃高油脂的鱼，如鲑鱼、鳟鱼和鱿鱼等，可有效地预防痴呆症。大豆含有丰富的异黄酮、皂苷、低聚糖等活性物质，常食大豆食品不仅可以摄取充分的植物蛋臼，预防高脂血症、动脉硬化，还有抗癌及预防老年性痴呆等功效。
老年患了痴呆的话，就要适当的调整一下饮食习惯，多吃一些有利于疾病治疗和身体恢复的食物。还要养成一个健康的生活方式，这样才有利于痴呆的治疗。另外家人们要为老年创造一个健康舒适的生活环境，最后祝愿老年们身体健康。
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