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慢性胃炎的患者能否做剧烈运动

    发布时间：2016-05-06   来源：海阔健康网   

　　一、首先，正常人在剧烈运动时，肠胃供血就会不足，肠胃功能减弱，胃部对水的吸收能力降低，水渗到细胞和斯堡间质中，使胃的内容物增多，加上剧烈运动时，使胃部收到震动，引起胃部不适。

　　二、但是，即使有胃病的话，做运动也没关系，反而可以促进血液循环，提高新陈代谢，帮助肠胃蠕动，消除精神压力。

　　三、胃病患者运动时需注意：

　　1、饭前、饭后不宜剧烈运动。

　　2、饭后一个小时后运动较适宜。

　　3、胃病症状严重时不宜运动。

　　4、运动前、后部宜大量饮水。

　　5、不恩能够吃的太饱。

　　6、冬季运动需注意保暖。

　　四、适合胃病患者的运动：气功、太极、快走、慢跑、骑自行车、慢游泳等。

　　五、对于跑步，应该控制速度，适合慢跑，打篮球可以，但不适合打节奏很快的比赛。此外，还要考虑到年龄、身体状况，基本上一般运动都可以做的，但是不要太过剧烈。

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