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肝炎患者怎样进行体育锻炼？

    发布时间：2016-03-09   来源：海阔健康网   

　　一般情况下，肝炎急性期要以卧床休息为主，在恢复期可适当地增加一些挥动量，但也不能在肝功能刚刚恢复就立刻从事较重的体力活动，以免引起肝炎复发。对于可以进行体育锻炼的肝炎患者，要注意运动量适当，不要感到疲劳。不过对于肝炎病毒携带者来说，他们的生活大多与正常人没有什么区别，学习、生活、活动都不会受影响，劳累后注意适度休息就可以。

　　通常情况下，散步等轻体力活动是肝炎患者较为适合的运动，比如在饭后1小时左右，散步以感觉微微汗出为度，每次大约1小时之内即可。但需要注意的是，肝炎患者在进行体育锻炼时，若出现肝区不适、胀痛，乏力等症状表现时，要立刻停下来，说明运动量是不适宜的，同时注意平卧休息，以减轻肝脏的负担。

　　如果是乙肝患者，虽然症状消失，肝功能也恢复到了正常，只有在两年内没有任何异常后，才可像正常人一样进行活动，否则仍要注意休息，生活规律，不能进行剧烈的体育活动。

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