春节健康保卫战――如何从生活习惯上预防脑肿瘤
上期我们介绍了春节期间如何从饮食上预防脑肿瘤，今天，第四军医大学唐都医院神经外科五病区贾栋主任为大家介绍如何从生活习惯上有效预防脑肿瘤的产生，春节小长假，人们的生活也日益丰富起来，可是过度丰富的娱乐活动很有可能对脑肿瘤患者产生不利的影响，为此，一定要注意以下方面：
第四军医大学唐都医院神经外科贾栋
1.劳逸结合，不要过度疲劳。还记得每年都是怎么过年的吗？逛街、打麻将、玩通宵，有时一个假期下来比上班还累。本身身体素质就不太好的人群可要注意了，避免春节过度疲劳也能有效预防肿瘤威胁。
2.多出门，多运动。过年期间，我们更应该加强体育锻炼，增强体质，同时多走出去，呼吸新鲜空气，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。这样才能有效预防肿瘤。
3．作息要规律。春节期间，病情比较稳定的肿瘤患者不免会增加走亲戚、看电视的频率。可是春节一过，就变得筋疲力尽。相比正常人来说，过度兴奋、劳碌都容易造成肿瘤患者自身免疫功能降低，引起体内环境失衡。免疫力一低，则有可能导致肿瘤复发。
所以，春节期间肿瘤患者的活动一定要有“度”。尽量不走远门，邻里间互相拜访一下就不错；而看电视等娱乐活动最好不要超过两小时；可以多聊聊天，以保证充足的睡眠，有助于提高免疫力。适度锻炼也很重要，可清晨到户外活动1个小时，如步行、太极拳、慢跑，有利于放松心情、增强机体活力。不过，每次运动量以锻炼后不疲劳为宜。
新春佳节，人人都沉浸在喜庆的气氛中，肿瘤患者也不例外。放松心情自然是再好不过的事情，可是很多患者却会因此对自己的病情掉以轻心，从而不幸在年后出现病情恶化的小高峰，这就得不偿失了。因此，第四军医大学唐都医院神经外科五病区贾栋主任温馨提示：过年期间保持良好的生活习惯，开开心心过个健康年。
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