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预防乳腺癌的几大方法

    发布时间：2016-04-22   来源：海阔健康网   

　　在我们生活当中，乳腺癌疾病对于女性来说是非常可怕的，很多人都不想让疾病找上自己，但是如果要避免疾病的出现，就要做好预防，然后远离乳腺癌对人们造成的危害，别让疾病威胁到生命健康。一起来看看女性预防乳腺癌的办法。

　　乳腺癌的预防方法：

　　1、多晒太阳：

　　适量的太阳紫外线照射能够起到杀菌作用，但是不要久晒，要起到预防乳腺癌的效果，应该选择在合适时间，以每天早上8～10点，下午4～5点这两段时间内晒15-30分钟为宜。

　　2、注意调节自己的情绪：

　　避免精神刺激，保持情绪稳定，培养良好的心理素质，可以增强机体的抗癌能力。适量运动，可以减少乳癌的发病机会。

　　3、学会自查：

　　女性应把乳房自查作为日常乳房护理的一个重要部分，每月检查一次，如果发现乳房有异常肿块、非哺乳期乳头有溢液、腋窝淋巴结肿大和上肢水肿，就需要立即到医院做进一步检查。　以上就是这篇文章对乳腺癌的预防方法的全部介绍了，希望大家在阅读了这篇文章之后能够了解到自己所需要的。当然，女性朋友们在了解了这些预防方法之后，一定要在生活中积极地做好乳腺癌的预防工作。这样，才能够更好的保持健康，远离乳腺癌的危害。

　　以上三点是为大家介绍乳腺癌的预防方法，希望对广大女性有一定的帮助。尤其是四十岁以上的女性，一定要多注意自己的习惯以及饮食，最好不要长时间生闷气，因为这样会加速疾病的发展。只要我们在生活当中保持好的心情，就可以有效的预防疾病的出现。

温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家 立即咨询

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