女性怎样预防乳腺炎?

    发布时间:2016-04-05   来源:海阔健康网   

  现在社会女性的地位也越来越高了,主要是因为现在女性的工作能力越来越强了,但是随着工作强度的增大,女性乳腺炎的发病率也越来越高了,所以我们一定要注意做好预防,那么女性怎样预防乳腺炎的出现?

  一、调整饮食结构,减少肥胖人群的增加,少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品。要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。豆腐、黑黄豆最好增长雌激素,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

  二、生活要规律、劳逸结合,保持适当和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺炎的预防起到一定作用。

  三、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品,人体长期过量摄入雌激素,同样将导致内分泌平衡失调。

  四、心理上的治疗非常重要,女性乳腺炎对人的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,过度紧张刺激忧虑悲伤,都会造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重。

  五、故应解除各种不良的心理刺激。心理承受能力差的人更应注意少生气,保持情绪稳定、活泼开朗的心情,促进乳腺炎缓解或消退。

  女性乳腺炎是非常容易发生的一种疾病,所以我们一定要引起很大的重视,只有我们更加清楚的了解了女性乳腺炎发生的原因,这样才能够更好的治疗,同时专家建议大家,平时一定要注意多吃一些海鲜类的对于疾病有好处的食物。

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