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有哪些食物可以治疗缺铁性贫血

发布时间：2016-04-12 来源：海阔健康网

　　缺铁性贫血在很多女性中，都会出现，海阔健康网专家指出，由于女性有一个生理期，在这个时间段，体内会流失大量的血液，如果没有进行饮食调理，是很容易导致缺铁性贫血的出现的，那么有哪些食物对这种疾病有效呢？下面就是具体的介绍。

　　甘蔗：甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其含糖量十分丰富，为18％到20％。值得一提的是，甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。

　　大枣：据科学分析，枣富含维生素、生命第二信使（CAMP）、果糖和各种氨基酸。现代药理研究证明：红枣中含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量，这样肌肤就会变得光滑细腻有弹性，因此，在医学上环磷酸腺苷又有“生命第二信使”的美誉。

　　南瓜：南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最近发现南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。南瓜含有丰富的维生素A、B、C及矿物质，人体必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品。”

　　温馨提示：有一些人在免疫力下降的时候，由于受到了外界的干扰，铁元素不能正常地参与到制造血细胞的过程当中，那么也会导致缺铁性贫血的出现，所以，如果我们身体还有其他的疾病，就应该在治疗缺铁性贫血的同时，一并治好。

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