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贫血的食疗方法

    发布时间：2016-04-29   来源：海阔健康网   

　　对于贫血患者来说，虽然轻微的贫血症状并不会危害患者的生命健康，但是贫血带来的不适症状往往会给患者带来很大的困扰。所以营养专家建议贫血患者最好通过一些食疗方法来改善自己的身体体质。那么，贫血患者吃什么好呢？

　　紫菜：紫菜中含有大量的钙元素和铁元素，贫血患者可以放心食用。

　　黑木耳：黑木耳有含铁之冠的美誉，铁含量远多于肉类，是贫血患者理想的食材。

　　阿胶：阿胶是补血圣品，具有促进红细胞和血红蛋白生长的作用，贫血患者可以食用。

　　大枣：大枣有补血功效，与桂圆、葡萄干熬粥食用，效果更佳，贫血患者适宜食用。

　　黄花菜：黄花菜富含铁元素等营养素，特别适合贫血患者用来补血。

　　桂圆：桂圆含有丰富的铁质和葡萄糖、蔗糖等，是贫血者补血的良好食材。

　　对于贫血患者来说，在日常饮食当中满足身体对各种营养需求的同时，可以通过上面介绍的几种食材来为身体补充一些蛋白质和富含大量铁元素的食物。这些食物对身体的造血功能会有很大的帮助，可以改善贫血症状。

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