小宝宝从母体带来的铁可以满足4~6个月的使用,6个月内的宝宝如果有足量的母乳喂养,一般不会发生缺铁性贫血,但若母乳量不足,以牛奶喂养为主,则因牛奶中铁的含量比母乳低,吸收率也较母乳低,故较易发生缺铁性贫血。表现为行为异常,如注意力不集中、反应迟钝、性格孤僻、偏食、夜间睡眠不安等症状。如果你发现宝宝有如下的变化,就应带宝宝及时就诊了: ⊙贫血宝宝常常精神不振,面色苍白,眼睑结膜颜色发淡,口唇及舌淡红色或苍白。 ⊙贫血的宝宝常容易累,活动也往往较少。 ⊙食欲下降也是贫血宝宝的一个特点。 ⊙因为免疫力功能降低,所以更易患各种感染性疾病。 营养专家指出,要预防宝宝缺铁性贫血,可以选择富含铁的食物,一般动物性食品铁的吸收率较高,如肝、瘦肉、鱼类、蛋等,这些食品内含血红素铁,易于被吸收利用。 由于铅在体内的吸收途径与钙、铁、锌可发生竞争,所以儿童膳食中含钙、铁、锌丰富,就可以减少铅的吸收,特别是牛奶,其所含蛋白质能与体内铅结合成一种不溶性化合物,从而使机体对铅的吸收量大大减少。另外,维生素C也可与铅结合成难溶于水而无毒的盐类,随粪便排出体外。所以,多吃含维生素C丰富的蔬菜、水果也是有助于体内铅的排出。含维生素C丰富的食物有油菜、卷心菜、苦瓜、猕猴桃、枣等。摘自《0-1宝宝养育天天读》,河北人民出版社,2005年,王新良主编河北医科大学第二医院小儿内科王新良
相关文章